Hipoglikemia (Gula Darah Rendah)

Hipoglikemia atau gula darah rendah adalah kondisi yang relatif jarang. Gejala-gejalanya termasuk gemetar, lemah, pingsan, sakit kepala, kelambanan berpikir, dan kebingungan. Gejala tersebut dapat disebabkan oleh sejumlah masalah lain, termasuk stres. Satu-satunya cara untuk mendiagnosa hipoglikemia adalah melalui tes toleransi glukosa – jenis tes yang sama yang digunakan untuk mendiagnosa diabetes.

Efek Hipoglikemia

Gula darah adalah suatu jenis gula yang ditemukan dalam darah. Memakan makanan menyebabkan kadar gula darah meningkat. Biasanya, karena tingkat gula dalam darah meningkat, pankreas memproduksi insulin. Insulin ini menyebabkan sel-sel tubuh menyerap gula darah dan hasilnya adalah penurunan bertahap kadar gula darah. Pada orang dengan hipoglikemia, tubuh memproduksi terlalu banyak insulin di tengah keberadaan gula darah. Hal ini menyebabkan penurunan mendadak dalam tingkat gula darah.

shutterstock.com

Mitos Tinggi Protein

Para dokter biasanya merekomendasikan memakan makanan dengan gula-yang-dibatasi, tinggi protein sebanyak empat kali lipat atau lebih sehari untuk membantu mengontrol hipoglikemia. Namun terapi tersebut sebenarnya dapat mengganggu toleransi glukosa pada pasien.¹ Sumber utama protein bagi banyak individu – produk hewani – juga tinggi lemak yang dapat memberikan kontribusi pada perkembangan diabetes, ^2,3 serta berbagai masalah kesehatan lainnya, dari penyakit jantung sampai kanker payudara.

Hipoglikemia dan Diet

123rf.com

Cara terbaik untuk mengontrol hipoglikemia adalah melalui pola makan yang serupa dengan yang digunakan untuk mengendalikan diabetes mellitus: pengurangan gula sederhana, asupan besar karbohidrat kompleks, serta penambahan frekuensi makan. Permen, soda, dan bahkan jus buah (dimana produsen sering mempermanisnya dengan banyak gula) adalah tinggi gula dan harus dihindari. Makanan yang tinggi dalam serat larut memperlambat penyerapan karbohidrat dan membantu mencegah naik turunya kadar gula darah. Bagi beberapa orang, buah juga dapat menjadi tambahan baik sebagai fruktosa – gula alami dalam buah – yang tidak memerlukan insulin untuk diserap ke dalam sel-sel tubuh.

Juga disarankan adalah peningkatan frekuensi makan. Makan lebih dari tiga kali sehari membantu menjaga kadar gula darah dan mencegah timbulnya gejala hipoglikemik. Menu berikut adalah rencana makan satu hari untuk mencegah hipoglikemia.

Sarapan

• 1 cangkir (242 gr) sereal gandum utuh panas seperti oatmeal, oat bran, atau Wheetena

• 1 iris roti gandum (whole grain)

• 1 potong buah

Camilan

• 1 iris roti gandum (whole grain)

• Stick wortel dan seledri

Makan siang

• Salad dengan sayuran mentah, kacang-kacangan (buncis, kacang merah, dll), biji bunga matahari, dan mayones tanpa lemak, bebas susu sapi

• 1 iris roti gandum (whole brain)

• 1 potong buah

Camilan

• 4 potong biskuit (lebih bagus dari whole wheat)

• 1 potong buah

Makan malam

• 1 cangkir (195 gr) nasi (beras) merah, pasta, bulgur, atau 1 kentang panggang besar

• 1/2 cangkir (±125 gr) kacang atau tahu

• 1 sampai 2 cangkir (±275 gr) sayuran yang dimasak

Camilan

• 2 cangkir (± 60 gr) popcorn rendah lemak dan sodium

• 1 potong buah

Referensi

1. Anderson JW, Herman RH. Effects of carbohydrate restriction on glucose tolerance of normal men and reactive hypoglycemic patients. Am J Clin Nutr. 1975;28:748.
2. Hindsworth H. The physiological activation of insulin. Clin Sci. 1933;1:1.
3. Anderson J. Update on HCF diet results. HCF Newsletter 4: June 1982, Lexington, KY.

Kanker Prostat

Kanker prostat adalah penyakit yang semakin umum di Amerika Serikat. Kanker prostat berada di urutan kedua setelah kanker kulit, sebagai kanker yang paling umum pada pria. Ini adalah penyebab utama kematian nomor dua akibat kanker pada pria dan penyebab kematian paling umum akibat kanker pada laki-laki perokok.

Tingkat keparahan kanker prostat tergantung pada seberapa cepat kanker itu berkembang. Sebagian besar kasus berkembang secara perlahan dan tidak pernah naik ke stadium lanjut atau mengancam nyawa. Beberapa, bagaimanapun, berkembang lebih cepat dan akhirnya bermetastasis (menyebar) ke bagian lain dari tubuh, termasuk tulang belakang, kelenjar getah bening, dan paru-paru.

Gejala Kanker Prostat

• Gejala yang paling umum termasuk sulit buang air kecil atau sakit saat buang air kecil, merasa harus sering buang air kecil atau buang air kecil tidak tuntas, dan darah dalam urin.
• Sejumlah kecil kasus ditemukan dengan gejala penyakit metastatik, seperti penurunan berat badan, demam, atau nyeri punggung.
• Banyak kasus tidak memiliki gejala sama sekali. Kasus-kasus ini dapat tidak diketahui, atau mungkin terdeteksi selama pemeriksaan fisik atau pengujian darah.

Faktor Risiko Kanker Prostat

• Umur: Risiko kanker prostat meningkat secara cepat dengan usia. Kanker prostat jarang terjadi sebelum usia 45 tahun, tapi kebanyakan pria di atas usia 80 tahun memiliki bukti adanya sel-sel kanker prostat. Karena hubungan yang kuat dengan usia, jumlah kasus baru dan kematian akibat kanker prostat diperkirakan meningkat seiring dengan populasi Amerika yang lebih tua.
• Ras: Orang Afrika-Amerika memiliki risiko tertinggi kanker prostat. Mereka juga cenderung memiliki stadium lanjut dari penyakit saat diagnosis, dibandingkan dengan kulit putih.
• Genetika: Kanker prostat cenderung dipengaruhi oleh faktor genetika. Pria yang memiliki kerabat tingkat pertama (orang tua, anak, atau cucu) dengan kanker prostat memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit itu sendiri. Onset dini kanker prostat pada anggota keluarga tingkat pertama semakin lebih meningkatkan risiko. Insiden kanker prostat juga lebih tinggi pada keluarga dengan kanker payudara dan pada pasien dengan sifat genetik tertentu, yang disebut mutasi gen BRCA1 atau BRCA2, yang diketahui berkontribusi terhadap kanker payudara.
• Insulin-like growth factor-I (IGF-I): Konsentrasi darah IGF-I yang tinggi berhubungan dengan kanker prostat dan telah berkorelasi dengan kelebihan berat badan dan dengan asupan makanan tertentu, yang dijelaskan dalam Diet Kanker Prostat di bawah ini.

Diagnosa Kanker Prostat

• Riwayat lengkap dan pemeriksaan fisik adalah langkah awal dalam mengevaluasi seseorang untuk kanker prostat. Ini harus mencakup pemeriksaan rektal digital untuk mengevaluasi ukuran, kesimetrisan, dan benjolan kelenjar prostat.
• Sebagian besar kasus kanker prostat dideteksi dengan tes darah yang mengukur kadar antigen prostat spesifik (PSA). Hampir semua kasus kanker prostat memiliki tingkat PSA yang tinggi. Namun, gangguan lain, seperti pembengkakan kelenjar prostat atau Pembesaran Prostat Jinak (BPH), juga dapat menyebabkan PSA diangkat.
• Untuk diagnosis pasti, biopsi prostat diperlukan.
• Pada pasien dengan didiagnosa kanker prostat, pengujian lebih lanjut diperlukan untuk memeriksa adanya metastasis. Ini mungkin termasuk scan tulang, CT scan perut dan panggul, dan tes lainnya.

Pengobatan Kanker Prostat

Karena kebanyakan kasus kanker prostat tumbuh lambat dan tidak berkembang ke stadium lanjut, banyak kasus dipantau dengan teliti tapi tidak diterapi. Ketika terapi butuhkan, ini dapat berupa obat-obatan, radiasi, kemoterapi, atau operasi.

• Jika kanker prostat belum menyebar dari kelenjar prostat, terapi meliputi pembedahan untuk mengangkat prostat, radiasi, brachytherapy (radiasi internal), dan cryotherapy. Terapi ini dapat mengakibatkan efek samping yang signifikan, termasuk inkontinensia (ketidakmampuan menahan air kencing), impotensi, dan buang air kecil sakit.
• Dalam beberapa kasus, biasanya untuk kanker prostat, obat yang disebut gonadotropin-releasing hormone agonist (misalnya, leuprolid) atau androgen receptor antagonist (misalnya, flutamide) digunakan.
• Kemoterapi kadang-kadang digunakan untuk beberapa jenis kanker prostat stadium lanjut.

Diet Kanker Prostat

Kanker prostat tampak meningkat di seluruh dunia, sebuah tren yang dapat disebabkan sebagian oleh kebiasaan makan Barat. Asupan daging dan susu yang meningkat dan pola makan tinggi makanan olahan dan rendah serat telah dikaitkan dengan meningkatnya risiko kanker prostat.

Di sisi lain, bukti yang terkumpul bahwa pola makan vegetarian yang rendah lemak, dapat membantu pencegahan dan pengobatan kanker prostat. Dalam studi penelitian, langkah-langkah berikut berhubungan dengan penurunan risiko kanker prostat:

• 

  123rf.com
  Menghindari konsumsi susu: Konsumsi produk susu telah terbukti meningkatkan risiko kanker prostat. Beberapa studi, termasuk dua studi besar Universitas Harvard, telah menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam risiko kanker prostat di kalangan pria yang mengkonsumsi susu paling banyak. Hal ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa konsumsi susu meningkatkan kadar darah IGF-1, yang dapat meningkatkan pertumbuhan kanker. Penjelasan lain adalah bahwa asupan kalsium berlebih dapat mempengaruhi seseorang terkena kanker. Dibandingkan dengan pria yang memiliki asupan kalsium terendah, mereka dengan asupan tertinggi tampaknya memiliki hampir dua kali lipat risiko terkena kanker prostat. Ini mungkin terkait dengan kecenderungan kalsium untuk mengurangi aktivasi vitamin D dalam tubuh.

• Membatasi konsumsi makanan olahan, termasuk daging olahan, biji-bijian olahan, makanan kemasan, dan minuman ringan

• Asupan serat yang tinggi: Pola makan tinggi lemak, rendah serat berhubungan dengan konsentrasi testosteron darah yang meningkat, yang telah terbukti meningkatkan risiko kanker prostat pada beberapa penelitian.

• 

  123rf.com
  Pola makan vegetarian yang rendah lemak: Penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan risiko kanker prostat semakin naik dengan konsumsi lemak hewan, dan makanan tertentu yang mengandung lemak hewani (daging merah dan produk susu) tampak menaikkan risiko dua kali lipat untuk metastasis kanker prostat stadium lanjut. Alasan lain daging harus dihindari adalah senyawa karsinogenik yang disebut amina heterosiklik. Senyawa ini cenderung terbentuk ketika daging dimasak pada suhu tinggi dan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat dan kanker lainnya.

• 

  123rf.com
  Pola makan yang kaya buah, sayuran, dan padi-padian utuh (misal beras merah, beras hitam): Buah-buahan dan sayuran memiliki nutrisi yang dapat mencegah banyak kanker prostat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Likopen adalah nutrisi yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat. Zat ini adalah antioksidan yang bertanggung jawab untuk warna merah pada tomat, semangka, dan jeruk bali merah muda. Likopen dapat mengganggu IGF-I dan bahan kimia berbahaya lainnya. Namun, belum jelas apakah itu likopen itu sendiri atau nutrisi lain atau kelompok nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran yang menurunkan risiko kanker prostat. Sayuran (misalnya, brokoli, kubis, kembang kol, dan kubis Brussel) dan antioksidan selenium adalah nutrisi penting lainnya yang berkaitan dengan penurunan risiko untuk kanker prostat.

• 

  123rf.com
  Mempertahankan berat badan yang sehat: Beberapa studi menunjukkan bahwa kegemukan dan penyakit yang terkait dengan obesitas (misalnya diabetes) dapat meningkatkan risiko berkembangnya kanker prostat, terutama pada pria muda. Ada juga bukti bahwa pria yang mengalami obesitas terjangkit bentuk yang lebih agresif dari penyakit ini dan beresiko lebih besar kanker ini akan menyerang kembali setelah pengobatan.

• Menghindari konsumsi alkohol: Satu penelitian besar menemukan bahwa pria yang minum alkohol setidaknya delapan sampai sembilan minuman per minggu memiliki risiko kanker prostat tertinggi.

Pola Makan dan Prognosa Kanker Prostat

Sejumlah studi `telah membahas bagaimana perubahan pola makan mempengaruhi angka harapan hidup pada pasien yang sudah didiagnosis dengan kanker prostat. Secara keseluruhan, bukti menunjukkan bahwa pola makan nabati yang rendah lemak, dapat membantu.

• Di samping meningkatkan risiko kanker, pola makan tinggi lemak jenuh dari daging dan produk susu juga dapat menurunkan angka harapan hidup setelah diagnosa kanker prostat.
• Selain mengurangi risiko kanker prostat, pola makan tinggi sayuran dan biji-bijian utuh (misalkan beras merah) dapat meningkatkan kelangsungan hidup pada pasien yang sudah memiliki penyakit ini. Secara khusus, uji klinis secara acak dengan menggunakan diet vegan dan pengurangan stres pada pasien yang baru didiagnosis kanker prostat menunjukkan penurunan kadar PSA dan kebutuhan untuk perawatan medis.
• Pada pria berusia 65 tahun atau lebih, mereka yang paling aktif (banyak bergerak) memiliki risiko 70 persen lebih rendah terkena penyakit fatal, stadium lanjut.
• Manfaat dari pola makan sehat dan olahraga sangat penting karena banyak pasien dengan kanker prostat akhirnya meninggal akibat penyakit jantung, daripada karena kanker prostat itu sendiri.

Cara mencegah stroke

Stroke, atau serebrovaskular accident (CVA), adalah penyebab utama kematian ketiga di Amerika Serikat, menyebabkan lebih dari 150.000 kematian per tahun.

Sekitar 80 persen dari stroke disebabkan oleh penurunan aliran darah ke otak (disebut stroke iskemik). Stroke iskemik biasanya diakibatkan oleh gumpalan darah yang terbentuk di dalam arteri ke otak atau telah terbentuk di tempat lain (misalnya, jantung) dan berjalan menuju arteri otak, dimana telah terjadi penyumbatan. Hilangnya aliran darah juga dapat terjadi jika jantung berhenti berfungsi dan tidak lagi memompa darah secara efektif. Stroke juga dapat disebabkan oleh robeknya pembuluh darah, menyebabkan darah mengalir ke otak, menekan, dan merusak jaringan otak. Ini disebut sebagai stroke hemoragik.

Penyebab paling umum stroke adalah hipertensi dan aterosklerosis. Dalam kedua kasus, ia mengakibatkan kerusakan pada arteri yang memberi makan otak dengan darah dan oksigen.

Gejala Stroke

Gejala stroke dapat ringan atau berat dan bisa meliputi:

• Mati rasa atau kelemahan pada lengan, wajah, atau kaki, biasanya pada satu sisi tubuh
• Kebingungan
• Kesulitan berbicara atau memahami
• Gangguan penglihatan, termasuk kebutaan parsial atau total
• Pusing
• Sakit kepala parah tanpa diketahui penyebabnya

Sebuah serangan iskemik transien (TIA) adalah “mini-stroke.” Gejala tersebut mirip dengan stroke, tetapi TIA biasanya berlangsung hanya 30 sampai 60 menit. Meskipun TIA tidak seserius stroke, TIA dapat menjadi tanda peringatan datangnya stroke dalam waktu tak lama.

Faktor Risiko Stroke

• Ras: Afrika-Amerika dan Latin memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke. Namun, tidak jelas apakah peningkatan risiko ini disebabkan faktor genetik.
• Usia: Risiko stroke meningkat dengan bertambahnya usia, terutama setelah usia 55 tahun.
• Jenis Kelamin: Perempuan memiliki risiko sedikit lebih tinggi daripada pria.
• Merokok: Merokok meningkatkan risiko stroke secara signifikan.
• Penyakit medis yang mendasari: Penderita hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, fibrilasi atrium, dan menyempitnya (stenosis) arteri karotid yang mengarah ke otak memiliki peningkatan risiko stroke yang signifikan. Gangguan ini harus dicegah atau diobati dengan tepat.
• Penyalahgunaan obat dan alkohol, terutama penyalahgunaan kokain.
• Kurang gizi: Pola makan tinggi lemak, tinggi sodium dan kurangnya nutrisi penting, seperti asam folat, telah dihubungkan dengan peningkatan risiko untuk stroke.
• Gaya hidup kurang gerak: orang yang jarang melakukan aktivitas fisik memiliki risiko stroke.

Diagnosa

• Jika stroke dicurigai, perhatian medis yang cepat dan rawat inap diperlukan.
• Evaluasi dimulai dengan sejarah rinci dan pemeriksaan fisik. Beberapa tes medis diperlukan untuk menentukan apakah stroke telah terjadi dan untuk memeriksa kemungkinan penyebab. Tes-tes ini mungkin termasuk tes darah, elektrokardiogram (EKG), dan CT scan atau MRI kepala.
• Pada orang yang beresiko untuk stroke, atau yang telah mengalami serangan iskemik transien, evaluasi tersebut diperlukan untuk menentukan risiko stroke di masa depan. Ini mungkin termasuk ekokardiogram jantung, scan Doppler terhadap arteri karotid di leher, atau magnetic resonance angiogram (MRA) dari arteri karotis.

Pengobatan

• Penanganan darurat stroke meliputi oksigen tambahan, cairan intravena, aspirin, dan obat antihipertensi.
• Dalam beberapa kasus, agen trombolitik, atau obat “penghilang-gumpalan”, digunakan untuk melarutkan bekuan yang menyumbat arteri di otak. Obat ini hanya dapat digunakan dalam beberapa jam setelah onset stroke, dan hanya pada pasien tertentu. Pasien yang berisiko mengalami perdarahan tidak memenuhi syarat.
• Operasi mungkin diperlukan dalam beberapa kasus, seperti dalam kasus perdarahan otak, aneurisma pecah, atau penyempitan arteri karotis.
• Sebagian besar kasus stroke dapat dicegah. Perubahan gaya hidup yang secara signifikan dapat mengurangi risiko stroke termasuk berhenti merokok, penurunan berat badan, penurunan tekanan darah dan kolesterol, dan pengendalian gula darah. Dalam banyak kasus, pola makan sehat dan olahraga teratur dapat menormalkan berat badan, kolesterol, tekanan darah, dan gula darah.
• Dalam beberapa kasus, obat mungkin diperlukan. Yang paling umum adalah obat untuk mengontrol tekanan darah dan kolesterol, dan obat yang “mengencerkan” darah, seperti aspirin, coumadin, dan clopidogrel.
• Pasien dengan aterosklerosis pada arteri karotid di leher mungkin memerlukan prosedur bedah, endarterektomi, untuk membuka kembali aliran darah. Prosedur ini relatif sederhana dan secara signifikan dapat mengurangi risiko stroke di masa depan.

Langkah-langkah berikut merupakan kunci untuk mencegah stroke:

shutterstock.com

Mengurangi lemak makanan dan kolesterol. Individu dengan konsentrasi kolesterol darah yang lebih tinggi cenderung memiliki risiko lebih besar terkena stroke. Studi menunjukkan bahwa pria dan wanita yang mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol-yang meningkatkan konsentrasi kolesterol darah-memiliki peningkatan risiko stroke.

Sumber utama makanan yang mengandung lemak jenuh adalah produk hewani (daging, produk susu, telur) dan minyak tropis (minyak sawit, minyak kelapa). Kolesterol, yang tidak sama dengan lemak, hanya ditemukan pada produk turunan hewan (daging, produk susu, dan telur). Pola makan vegan yang rendah lemak menyebabkan penurunan lemak jenuh paling dramatis.

123rf.com

Diet seimbang dengan banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Makan lebih banyak buah dan sayuran berkaitan dengan penurunan risiko stroke. Makanan sehat ini dapat menggantikan produk hewani yang tinggi lemak, tinggi kolesterol. Buah dan sayuran juga menyediakan nutrisi penting, termasuk karotenoid, vitamin C, vitamin E, dan folat, yang semuanya telah dikaitkan dengan menurunnya risiko stroke pada studi epidemiologi. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian (misalkan beras merah) juga memberikan serat, yang berhubungan dengan risiko lebih rendah untuk penyakit stroke dan lainnya.

Mengkonsumsi lebih sedikit natrium dan lebih banyak kalium. Telah diketahui bahwa natrium (yaitu, garam) dalam makanan meningkatkan risiko hipertensi, yang meningkatkan risiko stroke. Penelitian telah menunjukkan bahwa menurunkan asupan natrium dalam makanan akan mengurangi risiko mengalami stroke, serta risiko kematian akibat stroke. Makanan yang cenderung memiliki tingkat tinggi natrium termasuk makanan yang diproses dan dikemas, beberapa makanan kaleng, “makanan cepat saji,” makanan yang dipanggang, daging dan ikan asin atau asap, dan banyak sereal sarapan.

Sebaliknya, kalium bermanfaat. Meningkatkan asupan kalium menurunkan risiko terserang stroke dan meninggal karena stroke. Buah dan sayuran adalah sumber terbaik kalium.

Mempertahankan berat badan yang sehat. Mempertahankan berat badan yang sehat mengurangi risiko stroke.

Rahasia Kuku

Tahukah anda, kuku tidak hanya berfungsi sebagai penghias anggota tubuh, tetapi juga bisa menjadi indicator kesehatan kita? Masalah-masalah kesehatan seperti jantung, paru-paru, hati, dapat kita kenali dengan membaca tandanya pada kuku jari kita. Berikut saya sampaikan data dari situs http://www.webmd.com.

Kuku Pucat

Kuku pucat kadang-kadang dihubungkan dengan proses penuaan. Tetapi juga bisa sebagai tanda penyakit yang cukup serius, seperti:
· Anemia
· Gagal Jantung
· Diabetes
· Penyakit Liver
· Kekurangan Gizi (Gizi Buruk)

Kuku Putih
Jika kuku anda cenderung putih dengan pinggiran yang lebih gelap, hati-hati mungkin ini adalah indikasi anda terserang penyakit liver, seperti hepatitis.

Kuku Kuning

Kuku kuning biasanya merupakan tanda adanya infeksi jamur. Di kasus lain, meski jarang, kuku kuning dapat mengindikasikan kondisi penyakit serius seperti penyakit tiroid atau psoriasis.



Kuku Kebiru-biruan

Kuku berwarna kebiru-biruan bisa diartikan sebagai kondisi dimana tubuh kita tidak cukup mendapatkan oksigen. Ini bisa mengindikasikan terjadinya infeksi pada paru-paru seperti kasuk pneumonia.



Permukaan Kuku Beriak

Kondisi ini bisa sebagai tanda awal terjadinya penyakit radang arthritis.

Kuku Patah atau Pecah

Penyebab kuku patah atau retak biasanya karena kuku dalam kondisi kering. Tetapi kondisi ini bisa juga dihubungkan dengan penyakit tiroid. Kuku pecah atau retak dikombinasikan dengan kuku kekuning-kuningan bisa mengarah kepada kemungkinan terjadinya penyakit infeksi jamur.



Garis Gelap di Bawah Kuku

Tanda gelap di bawah kuku seringkali mengindikasikan terjadinya penyakit melanoma, yaitu tipe penyakit kanker kulit yang paling berbahaya. Namun demikian penelitian tentang penyebab kondisi kuku ini sebenarnya terus diinvestigasi.



Sungguh luar biasa, tuhan menciptakan tubuh kita dengan sempurna dengan berbagai rahasia yang dikandungnya. Jadi sering-seringlah mengamati kuku jari anda untuk mengetahui kondisi kesehatan anda.

9 Kondisi Umum pada Bayi yang Baru Lahir

Alangkah gembiranya memiliki bayi di rumah Anda. Semua anggota keluarga menyambutnya penuh suka cita. Namun, salah satu kondisi berikut pada bayi Anda mungkin membuat Anda cemas. Jangan khawatir, ternyata sebagian besar kondisi berikut bukanlah masalah serius yang perlu dicemaskan.

1. Bayi Anda memiliki benjolan di kepala

Benjolan tersebut biasanya adalah kantong darah yang terbentuk di bawah kulit kepala (caput succedaneum). Seringkali, penyebabnya adalah tekanan forcep atau ekstraksi vakum, yang digunakan dokter ketika bayi Anda tidak bisa keluar sendiri. Benjolan juga dapat disebabkan oleh gesekan kepala bayi dengan tulang panggul ibu selama proses kelahirannya. Pada kasus yang lebih jarang, benjolan terbentuk sebagai hasil dari darah yang berkumpul di antara periosteum (selubung tulang) dan tulang tengkorak, yang disebut cephalohematoma.  Kondisi ini disebabkan oleh pecahnya pembuluh-pembuluh darah kecil selama kelahiran. Dalam kedua kasus, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Benjolan akan mengecil dalam beberapa hari, kemudian menghilang sepenuhnya dalam beberapa  minggu.

2. Kepala bayi Anda tidak bulat

Ini adalah kondisi umum lainnya yang disebabkan oleh posisi bayi dalam rahim selama kehamilan atau selama proses kelahiran. Selama kelahiran, kepala bayi melalui terowongan sempit pada tulang panggul sehingga bentuknya berubah. Kepala bayi Anda akan kembali berbentuk normal dalam waktu sekitar enam minggu setelah kelahiran. Kadang-kadang kepala bayi tidak kembali ke bentuk normal dan kepala di bagian belakang atau samping kepala mungkin berbentuk rata. Kondisi ini dikenal sebagai plagiocephaly. Kepala bayi berbentuk asimetris atau tidak rata. Plagiocephaly tidak memengaruhi perkembangan otak bayi, tetapi jika tidak dikoreksi dapat mengubah penampilan fisiknya dengan menyebabkan pertumbuhan wajah dan kepala yang tidak merata (jawa: kepala tetap “peyang” atau “penjol”).
Jika Anda memiliki masalah dengan bentuk kepala bayi Anda atau bayi Anda hanya dapat mengambil satu sisi saat berbaring di punggungnya, Anda perlu berbicara dengan dokter atau bidan Anda.

3. Kepala bayi Anda memar seperti petinju

Jika bayi Anda dilahirkan oleh dokter kandungan dengan bantuan forcep (semacam sendok tang berbentuk tumpul), bayi Anda mungkin memiliki kepala yang agak “bergelombang” dan memiliki memar merah muda atau biru di pelipis atau telinga. Gelombang dan memar kecil ini biasanya akan menghilang dalam beberapa hari.

4. Kulit bayi Anda menguning

Kondisi yang disebut ikterus neonatal (neonatal jaundice) ini dimulai dalam beberapa hari pertama setelah lahir. Pada umumnya hal ini adalah fenomena fisiologis yang normal dan tidak menimbulkan masalah.
Selama hidup di dalam rahim, sel-sel darah merah janin mengandung jenis hemoglobin yang berbeda dari hemoglobin yang hadir setelah kelahiran. Ketika bayi lahir, tubuh bayi mulai menghancurkan sel-sel darah merahnya yang mengandung hemoglobin jenis janin dan menggantikan mereka dengan sel darah merah yang mengandung hemoglobin jenis dewasa. Liver bayi menjadi dipenuhi bilirubin yang berasal dari hemoglobin janin dari sel-sel darah merah yang dihancurkan. Karena liver pada bayi baru lahir belum matang, dan kemampuannya untuk memproses dan menghilangkan bilirubin terbatas, bilirubin terakumulasi dalam darah. Gejala ikterus atau bayi kuning pun muncul.
Dalam dua atau tiga minggu, penghancuran sel darah merah berakhir, liver menjadi matang, dan tingkat bilirubin kembali normal.

5. Bayi Anda sangat berbulu

Rambut-rambut sangat halus menutupi hampir seluruh badan bayi di dalam rahim. Rambut yang disebut lanugo tersebut normalnya menghilang sebelum kelahiran, tetapi tidak selalu demikian, terutama pada bayi prematur. Kondisi ini hanyalah sementara. Pada saatnya rambut-rambut itu akan memudar secara spontan dalam tiga atau empat minggu.

6. Mata bayi Anda tidak fokus

Adalah normal bagi bayi yang baru lahir untuk memiliki fokus mata yang kadang-kadang bersilangan atau melantur, terutama ketika mereka lelah. Kita tidak dapat menyebut seorang bayi memiliki strabismus konvergen (fokus mata bersilangan di hidung) sebelum usia 3 atau 4 bulan. Ketidakmatangan otot dapat menyebabkan bola mata bayi tidak terpancang tepat di tengah mata.
Dalam kebanyakan kasus, mata bayi akan berfokus normal selama tiga bulan pertama. Bila bayi Anda memiliki strabismus divergen (fokus mata menyimpang keluar)– yang sangat jarang terjadi– atau anak Anda berusia lebih dari 3 bulan namun matanya selalu atau kadang-kadang bersilangan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

7. Bayi Anda memiliki bintik-bintik di kulit

Kondisi yang disebut infantile hemangioma ini ditandai dengan noktah atau bintik-bintik merah pada pembuluh darah halus. Warna mereka dapat berkisar dari merah muda sampai merah gelap. Sekitar 10% bayi yang baru lahir mengembangkan kondisi ini. Mereka dapat muncul di manapun pada tubuh, tetapi paling banyak di wajah, kepala atau leher. Bintik-bintik tersebut mungkin sudah hadir pada saat lahir, tetapi menjadi lebih jelas dalam minggu-minggu pertama kehidupan.
Jangan panik, kebanyakan hemangioma akan menyusut dan menghilang sebelum usia 3 tahun tanpa perlu pengobatan. Semua hemangioma mengikuti siklus yang sama yaitu terbentuk sebelum atau sesudah lahir, tumbuh dan regresi atau menghilang sama sekali. Beberapa anak juga dilahirkan dengan spot biru di atas pantat. Spot ini juga akan memudar dari waktu ke waktu.

8. Bayi Anda berjerawat

Bayi ternyata juga dapat berjerawat. Bayi laki-laki lebih sering terkena daripada bayi perempuan. Beberapa ahli menduga bahwa beberapa bayi memiliki kulit berminyak karena hormon pria (androgen) tertentu yang ditularkan oleh ibunya. Oleh karena itu, seperti halnya pada remaja, mereka dapat memiliki jerawat. Para ahli lain berpikir bahwa bayi yang baru lahir mengembangkan jerawat karena stimulasi kelenjar sebasea (kelenjar penghasil minyak pada kulit) oleh hormon ibu yang tersisa setelah melahirkan. Saat ini, pendapat yang lebih kuat mengatakan bahwa jerawat bayi mungkin terjadi karena reaksi inflamasi terhadap ragi (Malassezia) di kulit. Fluktuasi hormon juga mungkin berperan. Namun, tidak ada yang tahu persis penyebabnya.
Jenis jerawat yang paling umum pada bayi adalah papel dan pustel. Papel adalah benjolan kecil, padat, bulat berwarna merah yang menonjol di kulit. Pustel adalah benjolan kecil di kulit yang memiliki koleksi nanah. Jangan memencetnya. Dalam tiga atau empat minggu, jerawat-jerawat tersebut akan menghilang.

9. Bayi Anda terlahir memiliki gigi

Beberapa bayi dilahirkan dengan satu atau lebih gigi. Napoleon Bonaparte konon terlahir memiliki beberapa gigi yang disebut gigi natal (natal teeth) ini.  Gigi natal berbeda dengan gigi neonatal, yang tumbuh dalam 30 hari pertama setelah lahir. Gigi natal juga bukan titik-titik putih kecil yang banyak disangka orangtua sebagai gigi tetapi sebenarnya adalah kista gingiva (kantung cairan di gusi) yang akan menghilang secara spontan.
Gigi natal umumnya berkembang pada gusi yang lebih rendah dan tidak terbentuk dengan baik. Gigi ini mungkin tidak nyaman untuk ibu menyusui dan dapat melukai lidah bayi. Pada beberapa kasus, gigi natal akan tanggal sendiri segera setelah bayi lahir, terutama jika gigi tersebut longgar.
Pada umumnya gigi natal bukanlah masalah medis. Sebenarnya memang sejak sebelum lahir, gigi-gigi bayi sudah terbentuk dan hadir dalam gusi. Pada kasus yang sangat jarang, kondisi itu berhubungan dengan sindrom penyakit tertentu.

Sleep Apnea, Gangguan Tidur yang Jarang Diketahui Orang

Banyak orang mendengkur, yang seringkali membuat orang-orang di dekatnya merasa terganggu. Tetapi apa yang para pendengkur dan orang-orang di sekitar mereka jarang mengetahui adalah bahwa banyak dari mereka menderita sleep apnea.
Apa itu sleep apnea?
Apnea adalah jeda nafas saat tidur. Apnea terjadi ketika saluran nafas Anda tertutup sehingga tidak ada udara yang mencapai paru-paru. Siklus sleep apnea dapat dijelaskan sebagai berikut:
Pertama, Anda dapat tidur dengan tenang dan bernafas normal. Udara di saluran napas Anda mengalir dengan mudah ke paru-paru. Kemudian, Anda mulai mendengkur keras. Ini adalah tanda bahwa sebagian jalan napas Anda terblokir. Napas yang terblokir sebagian berarti udara kesulitan masuk ke paru-paru Anda. Berikutnya, saluran napas Anda tertutup sepenuhnya. Tidak ada udara yang mencapai paru-paru. Otak Anda memberitahu Anda untuk bernapas seperti biasa, tetapi Anda tidak dapat bernapas karena saluran napas Anda tertutup. Ini disebut apnea. Setelah jeda 10-30 detik atau lebih, otak Anda menyadari Anda belum bernapas, maka Anda pun akan terjaga tiba-tiba untuk mengambil napas. Anda mengambil napas  di udara dan mulai tidur lagi.
Siklus ini dapat terus berlangsung sepanjang malam: Anda bernapas tenang, Anda mendengkur, Anda memiliki jeda nafas, Anda terbangun megap-megap, dan Anda mulai bernapas lagi.  Banyak orang yang mengalami puluhan atau ratusan peristiwa sleep apnea dalam semalam. Ini berarti puluhan atau ratusan kali gangguan tidur. Anda tidak bisa mendapatkan tidur nyenyak yang Anda butuhkan agar sehat.
Penyebab
Berikut adalah beberapa penyebab terhalangnya sebagian atau seluruh saluran napas saat tidur:

• Otot tenggorokan Anda terlalu santai (kendor) sehingga menutupi saluran napas Anda
• Lidah atau jaringan lemak menutupi saluran napas Anda
• Anda memiliki saluran napas sempit.

Gejala

Dua gejala utama sleep apnea adalah:

• Anda sangat mengantuk sepanjang hari, tapi Anda tidak tahu kenapa.
• Anda mendengkur dan berhenti bernapas sewaktu tidur.

Akibat sleep apnea

Penyakit tidur ini dapat menimbulkan masalah kesehatan, kecelakaan, dan kematian dini jika tidak segera diobati.

• Seseorang yang menderita sleep apnea berisiko terkena penyakit kardiovaskuler. Gangguan pernapasan yang sering terjadi pada malam hari menciptakan kekurangan oksigen yang dapat merusak otak, jantung dan organ lainnya.
• Karena tidak cukup tidur, tubuh seringkali membutuhkan karbohidrat ekstra. Penderita sleep apnea kemudian akan banyak makan sehingga cenderung lebih gemuk. Kegemukan adalah faktor risiko berbagai penyakit.
• Penderita sleep apnea merasa mengantuk, selalu lelah, sakit kepala, sulit berkonsentrasi dan kehilangan memori di siang hari karena tubuh dan otak tidak cukup tidur. Hal ini dapat berisiko kecelakaan bila penderitanya mengoperasikan mesin atau kendaraan.
• Penyakit ini dapat menyebabkan kematian mendadak karena jantung tiba-tiba berhenti.

Faktor risiko
Siapa pun bisa terkena sleep apnea. Risiko Anda lebih tinggi jika Anda memiliki kombinasi faktor-faktor risiko berikut:

• Laki-laki.
• Lebih tua dari 40 tahun.
• Kegemukan
• Memiliki: leher besar/tebal, lidah besar, amandel besar, dagu melipat ke dalam, tenggorokan kecil, atau keluarga beriwayat sleep apnea

Pengobatan
Sleep apnea tidak ada obatnya. Orang yang memiliki sleep apnea ringan dapat terbantu dengan menurunkan berat badan, perawatan gigi atau operasi amandel (jika penyebabnya adalah pembesaran amandel).
Perawatan yang paling efektif bagi penderita apnea parah (yang mengalami lebih dari 30 kali jeda napas per jam) adalah Continuous Positive Airway Pressure/CPAP. Ini adalah perangkat dengan masker hidung yang terhubung ke mesin generator aliran udara. Dari mesin generator, udara dipompa melalui hidung atau mulut untuk memastikan bahwa saluran napas selalu terbuka sepanjang malam. Tidur dengan CPAP memang tidak menyenangkan, namun itulah satu-satunya perawatan yang seringkali dapat menyelamatkan nyawa.

Kawat Gigi

Kini semakin banyak orang menggunakan kawat gigi atau behel gigi untuk meluruskan dan merapikan gigi mereka.
Kawat gigi adalah jenis perawatan ortodonti, atau pengobatan yang ditujukan untuk mengoreksi letak gigi yang tidak beraturan atau menyesuaikan rahang atas dan bawah. Jika Anda memiliki gigi miring atau tidak sejajar (tidak klop untuk mengunyah dan menggigit), Anda dapat meluruskan gigi Anda dengan kawat gigi. Sebagian orang, misalnya para artis, menggunakan kawat gigi untuk memperbaiki penampilan, agar gigi mereka lebih rapi dan cantik.
Perawatan kawat gigi boleh dilakukan untuk anak-anak maupun orang dewasa, meskipun bukti menunjukkan efeknya lebih baik dan lebih cepat pada mereka yang lebih muda. Anak-anak yang telah memiliki gigi tetap (bukan gigi susu) dapat menerima perawatan kawat gigi.
Masalah kesehatan gigi yang paling umum memicu perawatan kawat gigi antara lain:

• Mulit kecil. Mulut kecil dapat menyebabkan keterbatasan ruang bagi gigi untuk tumbuh. Hal ini mengakibatkan gigi tumbuh berjejalan secara tidak beraturan.
• Gigi tonggos. Beberapa anak suka mendorong lidah mereka ke depan sehingga mengakibatkan tonjolan gigi atau rahang atas dan bawah tidak klop. Kebiasaan buruk seperti mengisap jempol di masa bayi juga dapat mengakibatkan masalah ini.
• Gigi terlalu rapat atau terlalu jarang. Kadang-kadang, seseorang dapat memiliki gigi yang terlalu besar/menonjol atau gigi tertentu yang tidak berkembang atau menonjol sama sekali. Hal ini mengakibatkan kesulitan dalam mengunyah.  Tanggalnya gigi susu sebelum waktunya atau cedera traumatis di wajah, mulut atau rahang juga dapat memengaruhi kemampuan Anda mengunyah.

Bagaimana perawatan kawat gigi dilakukan?

Kawat gigi bekerja dengan menerapkan tekanan terus-menerus selama satu periode untuk secara bertahap mengubah gigi ke arah tertentu. Kebanyakan pasien memakai kawat gigi selama satu atau dua tahun. Beberapa orang mungkin hanya perlu memakai selama beberapa bulan, dan sebagian lainnya mungkin harus terus memakainya hingga lebih dari dua tahun. Sepanjang waktu tersebut, kunjungan ke dokter gigi atau ahli ortodonti perlu dilakukan secara berkala untuk penyesuaian dan pembersihan karang gigi.
Setelah kawat gigi dilepas, Anda harus secara teratur memeriksakan diri. Gigi Anda bisa bergeser sedikit dengan berlalunya waktu, namun  biasanya tidak sampai memerlukan perawatan ortodonti lebih lanjut. Untuk mengurangi  pergeseran alami ini, Anda mungkin disarankan untuk memakai penahan (retainer) selama enam bulan dan kemudian cukup hanya di malam hari saat tidur. Penahan/retainer adalah kawat gigi lepasan yang biasanya terbuat dari karet atau plastik bening dan kawat yang menutupi permukaan luar gigi.

Jenis-jenis kawat gigi

Secara umum, ada tiga jenis kawat gigi:

• Kawat gigi dari logam. Terbuat dari baja tahan karat (stainless steel), ini adalah jenis tertua yang telah digunakan selama puluhan tahun dan paling murah. Kawat logam dapat meninggalkan noda di permukaan gigi sehingga banyak dihindari orang.
• Kawat gigi keramik atau plastik transparan. Jenis ini tidak begitu terlihat dan tampak lebih alami daripada kawat logam karena membaur dengan gigi. Kawat keramik tidak meninggalkan noda dan sama kuatnya dengan logam, namun membutuhkan waktu perawatan yang lebih lama dan lebih mahal. Pada beberapa kasus, kawat keramik atau plastik menjadi kotor dan berubah warna di akhir perawatan.
• Kawat gigi emas. Sama seperti kawat gigi logam tradisional, tapi terbuat dari baja berlapis emas. Tidak ada kelebihan jenis kawat emas ini dibandingkan baja, kecuali terlihat lebih “wah” secara kosmetik.
• Kawat gigi lingual. Kawat gigi ini ditempatkan di bagian dalam gigi sehingga tidak terlihat dari luar. Kelemahan terbesar kawat gigi lingual adalah tidak nyaman dan dapat mengakibatkan luka di gusi dan lidah Anda. Anda mungkin juga akan kesulitan berbicara pada awalnya.

Dokter gigi/ortodontis Anda akan mendiskusikan pilihan-pilihan kawat gigi yang tersedia bagi Anda dan menyarankan pilihan yang mungkin terbaik bagi Anda.

Biaya kawat gigi

Biaya pemasangan kawat gigi saat ini berkisar antara Rp7-20 juta, tergantung pada jenis perawatan, kondisi gigi, lokasi dan tindakan restoratif lain yang perlu dilakukan sebelum atau selama perawatan.