Rabu, 19 September 2012

Tips Merawat Anak yang Sakit

Anak yang sedang sakit meerlukan perawatan dan perhatian yang lebih dari biasanya. Sepanjang anda yakin penyakitnya dapat ditangani sendiri, anda bisa merawat anak di rumah. Meskipun begitu, anda harus memastikan ketersediaan waktu yang Anda miliki. Bagaimanapun merawat anak sakit sudah pasti akan menuntut waktu ekstra. Dalam merawat anak sakit saat di rumah, pastikan ia dapat beristirahat dengan baik dan nyaman. Selain itu, kebersihan pakaian, makanan, minuman maupun ruangannya hendaklah selalu dijaga. Namun jika anak harus menginap di RS, anda harus melakukan persiapan secukupnya. Beberapa hal yang perlu anda perhatikan adalah :
  1. Banyaklah bertanya kepada dokter serta perawat yang merawat anak anda mengenai penyakit apa yang diderita anak.
  2. Mintalah saran dari dokter atau perawat mengenai apa yang sebaiknya dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan.
  3. Jika anak sudah pandai bicara, doronglah ia agar mau bertanya kepada dokter atau perawat yang merawatnya terkait dengan apa yang sedang dialaminya.
  4. Tanyakan kepada perawat apakah ada hal-hal yang bisa dilakukan untuk membantu perawat dalam menangani penyakit yang diderita anak.
  5. Sebisa dan sebanyak mungkin bawalah barang/benda kesukaan anak, sepanjang itu diperbolehkan oleh dokter atau petugas RS.
  6. Terus berkomunikasi dengan anak, dokter serta para petugas RS lainnya yang sedang menangani anak anda.

Beda Cacar, Kerumut, dan DBD

Ada 3 penyakit yang biasa diderita anak-anak dengan ciri-ciri yang hampir serupa. Ada cacar, kerumut, dan demam berdarah dengue. Ketiganya sama-sama menunjukkan tanda melalui kulit. Apalagi demam berdarah dan kerumut, keduanya punya tanda-tanda yang benar-benar mirip. 3 penyakit ini adalah beberapa penyakit yang masuk daftar penyakit yang menjadi langganan anak-anak.

Cacar, kerumut, dan demam berdarah sebenarnya sama-sama disebabkan karena virus. Hanya saja proses menjangkiti berbeda-beda. Cacar dan kerumut dari udara sedangkan demam berdarah virusnya ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti.

Cacar punya tanda muncul dengan bercak kemerahan di kulit. Selanjutnya akan muncul bintik berisi air. Biasanya disertai radang tenggorokan, sehingga susah menelan makanan. Saat sembuh, bintik-bintik berisi air itu akan membekas dan meninggalkan bercak hitam.

Cacar ditularkan melalui udara atau kontak langsung dengan penderita. Misalnya udara yang terpapar bersih atau batuk penderita dihirup seseorang. Jika daya tahan tubuhnya lemah, maka cacar akan terjangkit. Anak yang sudah mendapat imunisasi campak juga bisa terkena cacar. Seseorang bisa saja terkena cacar berkali-kali jika daya tahan tubuhnya lemah. Atau sebaliknya, seseorang tidak terjangkit sama sekali selama hidupnya karena daya tahan tubuhnya bisa menangkal virus tersebut. Contohnya penderita HIV atau AIDS, daya tahan tubuhnya lemah. Jadi bisa berkali-kali kena cacar.

Secara garis besar, timbulnya kerumut sama seperti cacar. Yang membedakan, kerumut merupakan bintik-bintik pada kulit. Biasanya disertai demam pada anak. Bercak merah timbul pada kepala, tangan, kemudian hingga ke kaki. Bercak ini menyebar rata ke seluruh badan.

Baik menderita cacar atau kerumut, anak seharusnya tetap mandi. Hanya saja, airnya diganti dengan air hangat. Mandi akan menjaga kebersihan kulit. Supaya kulit bersih bersih dan tidak iritasi.

Jika anak demam dan menunjukkan tanda-tanda bintik seperti cacar atau kerumut, penanganan pertama di rumah dengan mengatasi demam. Berikan obat penurun demam, paracetamol. Selain itu, perbanyak konsumsi air putih. Segera bawa anak ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Penanganan lambat bisa menyebabkan komplikasi dengan penyakit lain. Misalnya panas disertai batuk, pilek, diare, sesak napas, dan lainnya. Untuk kasus tertentu bisa menyebabkan radang paru-paru. Salah satu yang membedakan lagi antara cacar dan kerumut adalah kerumut biasanya disertai batuk dan pilek. Untuk keadaan tertentu bisa sampai mata merah.

Demam berdarah dengue (DBD) juga dilihat dari bintik-bintik merah. Tetapi bintik merah tersebut ada di pori-pori. Jika ditekan tidak menghilang. Tapi tidak semua DBD menunjukkan tanda yang sama. Kadang ada juga yang tidak timbul bintik.

Untuk kasus seperti ini, para orang tua memang harus waspada. Cara satu-satunya adalah dengan segera pergi ke dokter saat anak demam. Pola demam untuk DBD biasanya 2-7 hari.

Selasa, 11 September 2012

Pengumuman Pelayanan Imunisasi

Sehubungan dengan dilaksanakannya kegiatan ke lapangan dalam rangka BIAS (Bulan Imunisasi Anak Sekolah) maka pemberian pelayanan imunisasi di Puskesmas Rapak Mahang dimulai pada pukul 09.30 WITA. Adapun jadwal BIAS Puskesmas Rapak Mahang adalah :
  1. Tanggal 10 september s/d 17 september 2012 : BIAS campak
  2. Tanggal 18 september s/d 28 september 2012 : BIAS TT WUS
  3. Tanggal 16 oktober s/d 24 oktober 2012 : BIAS DT dan Td
Demikian pengumuman ini kami beritahukan khususnya kepada orang tua bayi, catin (calon pengantin), dan ibu hamil yang ingin mendapatkan pelayanan imunisasi di Puskesmas Rapak Mahang.
Atas perhatian Bapak/Ibu/Sdr (i) kami ucapkan terima kasih.


Sabtu, 08 September 2012

JADWAL PELAYANAN POSYANDU BALITA DAN LANSIA DI PUSKESMAS RAPAK MAHANG BULAN SEPTEMBER TAHUN 2012


Kelurahan
Nama Posyandu
Alamat Posyandu
Tanggal Posyandu




TIMBAU
Anggrek 1
Jl. Gn Menyapa RT 17
8
Anggrek 2
Kodim RT 4
8
Anggrek 3
Jl. Pesut RT 7
10
Anggrek 4
Jl. Sopoyono RT 5 (KB Mentari)
10
Anggrek 5
Jl. W. Monginsidi RT 9
10
Anggrek 6
Jl. Naga RT 18 No 40 (majelis ta’lim Khairunnisa)
10
Anggrek 7
Jl. Ruwan
17
Setia Kawan (lansia)
Jl. W. Monginsidi RT 9
10
Kamboja (lansia)
Jl. W. Monginsidi RT 8
8



MELAYU
Mawar 1
Samping Primagama RT 2
17
Mawar 2
Jl. Betutu RT 28
22
Mawar 3
Jl. Danau Lipan (samping masjid)
17
Mawar 4
JL. Kartini Gg 3
17
Mawar 5
Jl. AM Alimudin
12
Mawar 6
Jl. Gn. Sentul
12
Mawar 7
Jl. Kartini Gg Swadaya
17
Handayani
Jl. Gn. Meratus
8
Melati (lansia)
Jl. Gn. Sentul
12



BUKIT BIRU
Bougenvile 1
RT 4
15
Bougenvile 2
RT 8
19
Bougenvile 3
RT 13
15
Bougenvile 4
RT 3
19
Bougenvile 5
RT 11
19
Bougenvile 6
RT 22 eks balai desa
15
Langgeng waluyo (lansia)
RT 1 pusban
19
Seger Waras (lansia)
RT 22 eks balai desa
15
Rahayu (lansia)
RT 18
17
Anyelir (lansia)
RT 8
17

JAHAB
Beringin Jaya
Km 8
15
Teratai 1
Km 8 RT 12
12
Teratai 2
Km 5
15
Aster (lansia)
Km 8
15

Jumat, 07 September 2012

4 Gerakan Mudah Langsingkan Tubuh

Tubuh langsing ala model dianggap sebagai bentuk tubuh yang ideal bagi banyak perempuan. Justin Gelband seorang pelatih kebugaran selebriti seperti Kate Upton dan Miranda Kerr mengungkapkan bahwa rahasia tubuh langsing adalah olah raga. 
"Ada tiga rahasia dalam membentuk tubuh langsing, pertama melakukan gerakan melatih batang tubuh serta otot tubuh lainnya. Kedua, Tubuh Anda besar dan butuh untuk dibuat langsing. Dan ketiga, Anda tak perlu berolahraga setiap hari, karena istirahat adalah cara untuk melihat hasil kerja keras Anda," tukasnya.

Berikut beberapa latihan ala Gelband yang bisa membantu membentuk tubuh langsing bak supermodel.

1. 'Archer's plank'

1
Melatih otot perut, punggung, lengan, dada, dan bahu.
Mulailah dengan posisi push-up. buka kaki sampai selebar bahu. Tahan perut dan usahakan punggung tetap lurus Gerakan ini akan mengencangkan otot perut dan juga otot pinggul. Kemudian angkat tangan kanan dari lantai ke atas kepala sambil memutar badan ke arah kanan. Jaga posisi seperti ingin memanah. Lakukan 12-15 kali repetisi untuk setiap sisinya.

2.'Single arm superman
'
2
Melatih otot perut, punggung, lengan, dada, dan bahu.
Ambil posisi push-up dengan kaki dibuka selebar bahu. Dalam posisi badan menghadap ke bawah, angkat salah satu tangan ke depan (seperti gaya superman). Lalu ayun tangan ke atas dan bawah. Lakukan 12-15 repetisi untuk setiap sisinya.

3. 'Body butt lifter'
3
Melatih otot bokong, betis, paha, pinggul, perut, dan punggung
A. Berdirilah dengan kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk. Kepalkan tangan seperti tinju untuk menyeimbangkan tubuh. Bobot tubuh bertumpu pada kaki kiri. Kemudian condongkan tubuh ke arah kiri sambil menarik kaki kanan ke belakang. Usahakan agar kaki tetap lurus dan jari kaki menyentuh lantai.

B. Perlahan tarik kaki kanan ke arah kanan (jaga keseimbangan tubuh) dan sentuh lantai dengan ibu jari kaki

C. Angkat kaki kanan ke bagian belakang tubuh setinggi yang Anda mampu, lalu kembali ke posisi semula. Lakukan 12-15 repetisi untuk tiap bagian kaki.

4. 'Hip and thigh blaster'
4
Melatih otot pinggul, paha, perut, dan punggung
A. Berdirilah dengan kaki terbuka selebar pinggul, dan kepalkan tangan di depan bahu. Tekuk lutut kaki kanan lalu perlahan angkat kaki lurus ke bagian samping.

B. Tarik kaki kanan dari samping ke depan, lakukan gerakan tersebut sebanyak 12-15 repetisi tanpa menyentuh tanah. Kembali ke posisi semula, kemudian ulangi gerakan dari awal untuk kaki kiri.